発酵食品て体に良いのは知っているけど

本日は暖かく良い週末ですね。

先日は雪が降ったりと気温の変動が激しいですが体調管理はいかがでしょうか?

普段、何気なく口にしている発酵食品、納豆やチーズ、ヨーグルト、キムチ、味噌など

毎日の食卓の中にも欠かせない食品ですが「大豆を発酵させたみそや納豆をはじめ、

乳製品のヨーグルトやチーズなど、これらの発酵食品には腸内の細菌バランスを整える働き」が

あることは何となく知っていましたが、「みそやしょうゆには、抗がん作用がある」との事は

知らなかったです。摂取量は調節しないといけないと思いますが、頭の片隅に残しておこうと思いました。

川越マッサージ anma(健気荘)一同、

マッサージを通して健康になっていただけたら嬉しいです。

「出店元:免疫力を上げる31のルール」より

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