食物繊維は消化されない?

こんにちは。新しい年度がスタートし色々忙しい時期ですが、体調はいかがでしょうか。

本日は、食物繊維について記載したいと思います。食物繊維と言われて何を思い出すでしょうか?
キクラゲ、干ししいたけ、干しひじき、おから、アーモンド、ゴボウ、枝豆などなど、

「食物繊維は、人の消化酵素では消化・吸収できない物質の総称です。栄養素ではないのですが、健康維持には欠かせません。
最も大きな役割は腸内細菌の繁殖地となり、腸内環境を整える事です。腸は免疫の要となる部位だけに、よい環境が整えば、最大限の免疫力を発揮できます。
食物繊維は消化できないのですが、それでも腸は消化しようと活発に動きます。そのことによって、副交感神経が刺激され、全身のリンパ球が活性化します。
それにより、免疫力がおおいに高まります。」とのことです。

消化されないからと言って無意味ではなかったんですね。

川越マッサージ anma(健気荘)一同、

マッサージを通して健康になっていただけたら嬉しいです。

「出店元:免疫力を上げる31のルール」より

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